首先来科普一下我们口腔健康的三大敌人：色素、牙菌斑以及牙结石。我们每天刷牙只能清除大部分细菌，长时间就会堆积大量牙菌斑和牙结石。

目前洗牙较为常用的是超声波洁牙，它利用超声波产生的高频、高能振动通过超声波洁治机工作头把牙齿表面的牙结石、牙渍、菌斑等污渍击碎，然后通过仪器产生的水雾把碎石、菌斑冲刷下来，可以清洁牙齿，预防牙周/疾病。

有些人感觉洗完牙之后牙齿会有点微微的酸软，觉得是损伤到了牙齿，其实不是的。

洗完牙之后牙面部分硬组织受机器摩擦，导致牙齿有轻微的敏感症状，但是受损的牙 面很快会被唾液中的矿物质钙化，敏感症状也就会随之消失啦。

牙石的堆积、牙龈的炎症会让牙龈肿胀填塞，洗牙后去除了牙石，牙龈肿胀逐渐消退，所以才会产生牙缝变大的错觉。

如果发现牙缝真的变大了，很可能你本身患有牙周炎，建议及时治疗，去除牙石，否则可能会导致牙龈进一步萎缩，引发牙齿松动。

很多洗完牙的人都说，牙齿变得酸痛敏感，吃东西还会发软。

这主要是因为牙根部本身比较敏感，洗牙后失去了牙结石的假性保护（假的假的都是假的！），突然完全暴露于外界，可能产生不适感。但无需紧张，这种不适一般1-2周内会慢慢消退。

如果长期有不适感，请与医生联系。

正确的洗牙操作一般来说是不会破坏牙釉质的。

牙釉质可没你想的那么脆弱，它是哺乳动物体内最坚硬的组织，一般洗牙所用的器械伤害不到它，而且现在洗牙大多是利用超声波的震荡将牙石给震下来，并磨光牙齿牙面，以去除牙石对牙齿及牙周组织的损害，不会对牙釉质造成损伤。

但是儿童和青少年的牙齿发育还不是很完全，如果洗牙可能会伤到牙釉质。一般都建议在18岁以后洗牙，可以对牙齿洁治或者刮治。

建议从小就养成爱刷牙的好习惯，定时的刷牙，每天每餐以后刷牙是比较好的，也可以早晚刷牙，中午漱口，刷牙的时间不能够低于三分钟，每隔半年可以检查一次牙齿，进行牙齿的处理。

(图源网络)

建议健康成年人每半年到1年洗一次牙，牙周病顾客需要半年左右，甚至3个月洗一次牙，确保牙周的健康。

如果洗牙操作不正规，给牙齿施压过大，采用功率过大，或在同一个点上停留时间过长，甚至用超声机头去刮的话，会损害牙齿表面的牙釉质。

所以洗牙切记要去正规的口腔机构进行，也是对自己的牙齿负责哦！